Activité physique : notions essentielles

Découvrez comment l’activité physique peut vous aider à prendre soin de votre santé et à améliorer votre bien-être général. Apprenez les notions essentielles d’une routine régulière d’activité physique et comment passer à l’étape suivante pour persévérer ou commencer à être plus actif. Ce cours s’adresse à toutes les personnes, qu’elles souffrent ou non d’un problème de santé.

Ce cours dure de 75 à 90 minutes. Les séances d’une durée de deux heures ou plus combinent les cours « Activité physique : notions essentielles » et « Préparation au succès »

Prochaines séances en français

Aucune séance en français n’est prévue pour le moment.

Vous trouverez ci-dessous un enregistrement du cours (en anglais) :

Si vous avez des questions sur l’un des sujets abordés, veuillez consulter le guide pour trouver une séance en direct à laquelle participer ou communiquer avec le professionnel de la santé qui vous a orienté vers ce programme. Vous pouvez également poser vos questions à votre médecin ou à un autre professionnel de la santé que vous consultez régulièrement.