Autogestion de la douleur chronique

Veuillez lire les renseignements ci-dessous afin de vous assurer que ce programme vous convient.

Prochaines séances en français

Aucune séance en français n’est prévue pour le moment.

Pourquoi participer?

Pour mieux comprendre les causes de la douleur chronique.
Pour mieux comprendre comment les pensées, les sentiments et les comportements sont liés à l’expérience de la douleur.
Pour approfondir vos connaissances sur les différentes stratégies de gestion de la douleur et renforcer votre confiance en votre capacité à gérer votre douleur.
Pour acquérir de nouvelles compétences afin d’améliorer votre sentiment de contrôle sur votre douleur et de minimiser son incidence sur votre vie.
Pour entrer en contact avec d’autres personnes vivant avec une douleur chronique et apprendre d’elles.

Qu’est-ce que je vais apprendre?

Cette série de six séances d’éducation différentes couvre les thèmes suivants :

Veuillez NOTER : vous devez assister à la première séance pour pouvoir participer aux autres séances de la série.

Éducation sur la douleur
Rythme et planification des activités
Stratégies cognitives et pleine conscience
Valeurs et établissement d’objectifs
Activité physique et mode de vie
Communication et relations
Sommeil
Gestion des médicaments

Ce groupe me convient-il?

Je vis avec de la douleur depuis plus de trois mois.
La douleur à une incidence négative sur ma vie.
Je souhaite apprendre de nouvelles façons de gérer ma douleur.
Je me sens à l’aise en groupe.
Je me sens capable, mentalement et émotionnellement, de participer à ce groupe.

Si vous avez répondu oui à toutes ces questions, alors ce groupe s’adresse à vous!

Ce groupe pourrait ne pas vous convenir si votre douleur est liée à une blessure aiguë qui est encore en cours de guérison. Si vous n’êtes pas sûr que votre blessure est encore en cours de guérison, vous devriez le vérifier auprès d’un professionnel de la santé avant de participer à ce groupe.