Module 17 : Période post-partum

Réadaptation sexuelle physique

• Environ 6 semaines post-partum.
• Lorsque les lochies arrêtent, le périnée est guéri et vous vous sentez prête.
• Prenez votre temps (utiliser la lubrification).
• L'ovulation arrive avant le retour de la première menstruation (possible quand même de tomber enceinte!). Parlez à votre fournisseur de soins au sujet des méthodes de contraception.
• Les exercices de Kegel sont très importants pour aider le corps à se réadapter après l'accouchement.
• L'intérêt sexuel peut diminuer, mais cela est habituellement temporaire.

Soigner la relation avec son partenaire

• Prendre du temps pour soi.
• Planifier du temps ensemble.
• Discuter de tous les sentiments qui surviennent.
• Accepter l'aide offerte.
• Utiliser vos stratégies de rapprochement (ex. : massage, relaxation, musique).
• Partager les tâches ménagères quotidiennes (ex. : préparer les repas, faire la vaisselle et le ménage).